Ekim 16, 2017
isinma-ve-esneme-hareketleri-yapin,9A9YVdqC50W_8FfyNb-54A

Kuvvet antrenmanlarından önce ve sonra ESNEME hareketleri yapmak neden gereklidir? Esneme çeşitleri nelerdir?

16.10.2017 / Pazartesi  Herkes merhaba! Üyelerimiz için büyük önem taşıdığını düşünerek bugünkü konumuzu ‘antrenman öncesi ve sonrası esneme hareketlerinin gerekliliği’ olarak belirledik… Esneklik nedir? Esneklik, hareketin […]
Ekim 9, 2017
5655687cf0dc1e26ac2b1d11

Egzersiz fizyolojisine geçerken…

09.10.2017 / Pazartesi Merhaba sevgili üyeler, Biliyorsunuz, sağlıklı bir yaşamın dayandığı hareket ve beslenme gibi temel konularda sizleri bilgilendirmeyi önemsiyoruz. Fakat bunu yaparken temel kavramları bildiğiniz […]
Ekim 2, 2017
main-slow-vs.-fast-twitch-training

İskelet Kası Fibril Tipleri

02.10.2017/Pazartesi   Herkese merhaba, Bu hafta, kas fizyolojisi konusundan devam ediyoruz… Bugün, vücutlarımızın neden benzer antrenmanlara farklı yanıtlar verdiğinin fizyolojik nedenlerinden biri hakkında bilgi vereceğiz… Konu, […]
Eylül 24, 2017
images

Hücre Enerji Üretim Sistemleri ve ATP

25.09.2017 / Pazartesi Merhaba sevgili JustFit üyeleri! Geçen hafta, sizleri iskelet kasının yapısı konusunda bilgilendirmiştik. JustFit, üyelerini bu hafta da antrenman süreçlerine dair bilgilendirmeye devam ediyor… […]
Eylül 18, 2017
IMG_2796

İskelet Kası Üzerine

18.09.2017 / Pazartesi Sevgili JustFit üyeleri, Herkese merhaba! Bugünden itibaren JustFit, üyelerinin sağlıklı yaşam konusunda güvenilir başvuru kaynağı olma yolunda bir adım daha atarak bilinmeyen doğrular […]